防止他进一步用力或者变换姿势。”

柳如烟感觉自己的双手被叶奕引导着，抓住了他搭在她肩前的手臂。

“固定好之后，身体迅速下蹲，重心放低，同时屁股向后顶，努力贴近对方的身体腹部。

这一步是为了破坏对方的平衡，也为下一步发力创造支点。”

柳如烟依言微微下蹲，向后靠了靠。

“紧接着，就是最关键的一步——爆发。”叶奕的声音带上了一丝力量感。

“借助腰腹核心和腿部的力量，以抓住对方手臂的双手为支点，猛地弯腰、低头、同时双腿蹬地发力。

身体像弹簧一样向前下方弯曲，再配合转体的趋势，将对方从你的肩膀上摔过去。”

叶奕将“固定手臂-下蹲贴靠-弯腰蹬腿转体摔投”这一系列动作拆解得极其细致。

一步步演示给柳如烟看，并反复强调了发力的时机，以及借力打力的巧劲运用。

“怎么样？这两招，理论部分听明白了吗？动作要领记住没有？”

叶奕演示完毕，松开了柳如烟，走到她面前，看着她若有所思的小脸问道。

柳如烟看得非常认真，学霸级别的理解力和图像记忆力在此刻发挥了巨大作用。

闭上眼睛在脑海里快速过了一遍刚才的动作分解图，然后自信地点点头，美眸中闪烁着跃跃欲试的光芒。

甚至还带着点“不过如此”的小得意：

“嗯，听明白了，动作也记住了，感觉原理挺简单的，不就是利用关节弱点和杠杆原理。”

叶奕看她这副信心满满的模样，也没怀疑，毕竟理论知识掌握快。

对于柳如烟这样的学霸来说是常态，但理论和实践，往往是两码事。

“既然觉得学会了，那光说不练可不行。”叶奕活动了一下手腕和脖颈，