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168 约会和谋划做饭（4 / 4）
每天吃进嘴里，放入肠胃之中的东西品质如何。
因为前者的影响与反馈比较快，后者的影响与反馈往往需要长期的作用，等到出问题的时候，很难立即联想到是自己一直以来吃进身体的食物所导致的问题。