少善作为心中的最后一道防线，会完全跟随偏激念头和情绪做出种种破坏性行动，从而伤害他人乃至于做出种种无下限的残忍举动。”

“其实，在我们每个人的念头与情绪之中，都存在精神病与罪犯相同的失控反应，正常人与他们最大的区别，正是意识被病态念头、情绪和画面所控制的程度。”

“被控制程度越浅，甚至能够脱离念头与情绪认同的人类，外在表现出来就是情绪越稳定与越能抗压，越容易从巨大打击之中恢复平和，面对不同事情也越持有不被外界动摇的坚定原则性，更想得开和对生活保持一种乐观的平和态度。”

“反之，就是一个被念头和情绪自动化反应操纵的牵线木偶，永远受限于自己出生的生活环境和成长环境，以及成长过程中的童年负面经历。”

“这一类人成年后往往过得相当痛苦和不幸福，面对很多事情的时候都处理不好，也容易想不开，经常钻牛角尖把自己逼入痛苦抑郁的死角。”

“这些，都是因为他们觉知念头与情绪时，被情绪和念头的乱流彻底带走，他们与自己脑海中的念头和情绪产生认同，误以为这些情绪和念头是真实的自己，从而导致种种严重问题的产生。”

希尼娅有些感慨：

“视角就是觉知？”

“那么，只要增强觉知能力，就可以增强自己不受脑海中情绪、念头和画面影响与控制能力。”

“在现实中学会保持冷静与清醒，对吗？”

“那么，视角或者说觉知。”

“它与心之间，又存在什么联系呢？”