131 焦虑和情绪对治(5 / 5)

绪冲击。

并不试图去控制这些思绪,也不压抑这些自然涌出的情绪。

允许它们源源不断的涌现,接连不断的爆发。

玄远仅仅只是觉知它们,感受着它们对意识一波又一波的冲击,但是不与它们产生任何认同。

这一刻,与纯粹的觉知融为一体的玄远。

不再是思维乱流中身不由己的一叶扁舟,也不再是负面情绪海洋之中裹挟着的鱼虾暗流。

仿佛化身为一块觉知凝聚的磐石,清晰直面头脑思维与身体情绪的猛烈冲击,而在原地巍然不动。

既不抗拒,也不迎接。

如同海滩上一块平平无奇的礁石。

注视朝阳初生,目送落日余光;静听潮起潮落,坐看云卷云舒。

意识之中的情绪与思维,仿佛天空中的狂暴雷鸣与漫天乌云,他的心却是那片默默承载一切的蓝天。

当雷霆偃旗息鼓,当乌云销声匿迹,当一切喧嚣都已隐没行踪。

唯独蓝天,依然还是那片无染蓝天。